مرحباً بك في منتدى عشقان

إذا كانت هذه الزيارة الأولى لك ، فضلا قم بزيارة الأسئلة الشائعة بالضغط على الرابط ربما يجب عليك التسجيل قبل البدء بالمشاركة أو زيارة المنتديات . لكي تكون قادراً على تصفح المنتدى ، بإمكانك إختيار أحد المنتديات الموجودة بالأسفل وتصفحها . مع تمنياتنا للجميع بتصفح ممتع بإذن الله.

العودة   منتدى عشقان >

*¤ô§ô¤*~ المنتديات الــنــســـائية ~*¤ô§ô¤*

> عشقان الطبخ والرشاقه > القسم الصحي

المشاركة في الموضوع
 
خيارات الموضوع بحث في هذا الموضوع طريقة العرض

قديم 06-28-2011, 02:22 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
سلااااف
اللقب:
عشقان فعال
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لـ سلااااف

البيانات
التسجيل: May 2011
العضوية: 25232
المشاركات: 118 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
سلااااف غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : القسم الصحي
إفتراضي الدبكة ليست مجرد رقصة...

الكثير يظنها رقصة عادية، لكن ما لا تعلمونه هو أنها رياضة ممتعة تساعد في رفع سرعة نبضات القلب، كما تقوم
بتحريك الجزء السفلي من الجسم وخاصة السيقان.


وعندما تقوم بخبط كعب القدم بالأرض بالاعتماد على الخطوات المرتبة يساهم هذا الضغط في زيادة كثافة العظام، لكن يجب منع هذه الرقصة تماما في حال كنت تعاني من التهاب في المفاصل أو تمزق في العضلات.

وتساعد رقصة "الدبكة" في تنشيط الدورة الدموية وإضافة المزيد من الحيوية، كما أنها تساعد المرضى النفسيين في علاج حالتهم من خلال الرقص بمختلف أنواعه.

وإذا كنت ترغب في حرق سعرات حرارية كثيرة فإن بإمكانك ذلك من خلال رقصة الدبكة اللبنانية التي تساعد في حرق 500 وحدة حرارية خلال 20 دقيقة فقط.

وللقيام برقصة "الدبكة" يقوم الراقصون بتشبيك أياديهم معا ثم يتحركون بأقدامهم للأمام ثم ضرب الأرض بكعب القدم، وقد يقومون بالتحرك كدائرة مع تحريك القدم.






هدول رايئين بيدبكوا في مطار بيروت

**************************












عرض البوم صور سلااااف   الرد مع إقتباس

قديم 06-28-2011, 03:01 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
عــبــث طــفــلــهـ
اللقب:
عشقان متألق
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لـ عــبــث طــفــلــهـ

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 25129
المشاركات: 291 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 13
 

الإتصالات
الحالة:
عــبــث طــفــلــهـ غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سلااااف المنتدى : القسم الصحي
إفتراضي

يــســلـمممـــووو مـعـلـوومــهـ حـللللوووهـ كـتــييييييييير ...

’’ يـعـطـيـكـ آلـعـآإفـبـهـ ’’

ودي وشـــكـررري ...












توقيع : عــبــث طــفــلــهـ

عرض البوم صور عــبــث طــفــلــهـ   الرد مع إقتباس

قديم 07-04-2011, 02:21 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
دموع الغياب
اللقب:
عشقان
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لـ دموع الغياب

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 25298
المشاركات: 20 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الغياب غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سلااااف المنتدى : القسم الصحي
إفتراضي

يعطيك العافية












عرض البوم صور دموع الغياب   الرد مع إقتباس
المشاركة في الموضوع

خيارات الموضوع بحث في هذا الموضوع
بحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض

الإنتقال السريع

-----------------






جميع الأوقات بتوقيت السعودية. الساعة الآن » 04:11 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd عشقان
جميع ما يكتب لا يعبر عن رأيي إدارة المنتدى والمشرفين
 
جميع مواد الموقع من صور ومعلومات محفوظة جميع الآراء و المشاركات المنشورة تمثل وجهة نظر كاتبتها فقط , و لا تمثل بأي حال من الأحوال وجهة نظر الشبكة والمنتدى .